Vitamin D in der Schwangerschaft

Vitamin D in der Schwangerschaft

Vitamin D wird aus Pflanzen als Ergocalciferol (D2) und aus tierischen Lebensmitteln als Cholecalciferol (D3) aufgenommen. Es wird auch durch ultraviolette Strahlen in der Haut aus Dehydrocholesterin synthetisiert. Vitamin D, das in jedem Lebensabschnitt in ausreichender Menge zugeführt werden sollte, ist für Mutter und Kind, insbesondere während der Schwangerschaft, von entscheidender Bedeutung. Die Aufgabe von Vitamin D besteht darin, den Kalzium- und Phosphorspiegel im Blut zu regulieren. Diese Elemente werden während der Schwangerschaft für die Knochen- und Zahnentwicklung Ihres und Ihres Babys verwendet. Kommt es während der Schwangerschaft zu einem Vitamin-D-Mangel, kann es beim ungeborenen Kind zu Wachstumsverzögerungen und Skelettstörungen kommen. Wir wissen auch, dass es das Geburtsgewicht des Babys beeinflusst. In den letzten 3 Monaten der Schwangerschaft steigt der Bedarf an Kalzium und Phosphor für den Knochenaufbau des Babys. Babys, die während der Schwangerschaft einen Vitamin-D-Mangel erhalten, können langfristig nach der Geburt mit einigen Problemen konfrontiert werden. Diese Babys werden mit einer geringen Knochendichte geboren und wenn sie das Alter von 8 bis 9 Jahren erreichen, ist ihre Knochenmasse im Vergleich zu ihren Altersgenossen gering. Außerdem besteht für sie in späteren Lebensjahren das Risiko einer Osteoporose (Knochenschwund). Auch die werdende Mutter ist von einem Vitamin-D-Mangel betroffen. Die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaftsvergiftung (Präeklampsie) und eines Kaiserschnitts steigt.

Die empfohlene tägliche Vitamin-D-Zufuhr für schwangere Frauen beträgt 4000 IE für werdende Mütter, die nicht ausreichend dem Sonnenlicht ausgesetzt sind. Eine einfache Nahrungsergänzung ist der beste Weg, um ausreichend Vitamin D bereitzustellen. Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln haben Sie die Wahl zwischen zwei Formen von Vitamin D. Ergocalciferol ist die vegetarische Form von Vitamin D und Ergocalciferol ist die tierische Form, die normalerweise aus Fischleberöl oder Lanolin von Schafen gewonnen wird. Die Cholecalciferol-Form ist die am besten resorbierbare und verwertbare Form für den Körper, aber wenn Sie Veganer sind, sollten Sie sich für Ergocalciferol entscheiden. Selbstverständlich sollten Schwangere auf den Verzehr von Vitamin D-reichen Eiern, Milch, Joghurt, Leber und Fisch (wie Lachs, Sardinen, Makrele) achten. Ein Ei enthält 20, ein Glas Milch 100, 1 Teelöffel Fischöl 400, 100 Gramm Lachs enthalten 345 Einheiten Vitamin D. Sonnenbaden ist eine wichtige Quelle für Vitamin D. 2000 Einheiten Vitamin D werden bei 15-30 Minuten Sonnenbaden produziert, wenn sich die Haut leicht rosa verfärbt. In einer 2005 in unserem Land durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass 81,7 % der schwangeren Frauen und 40 % der Babys einen Vitamin-D-Mangel haben. Besonders in den letzten Jahren hat eine Vitamin-D-Supplementierung in Höhe von 400 Einheiten/Tag bei Säuglingen zu einem deutlichen Rückgang der Rachitisrate geführt. Darüber hinaus wird die tägliche Unterstützung mit 900 Einheiten Vitamin D ab dem 3. Schwangerschaftsmonat während der gesamten Schwangerschaft und bis zu 6 Monate nach der Entbindung fortgesetzt.

Heutzutage wird Vitamin-D-Mangel für viele Krankheiten verantwortlich gemacht, und wenn wir uns die Blutuntersuchung ansehen, stellen wir bei allen Menschen sehr häufig einen Vitamin-D-Mangel fest. Abschließend; Vitamin-D-Mangel und -Insuffizienz während der Schwangerschaft und Stillzeit können sich negativ auf die Gesundheit von Mutter und Kind sowie auf ihr zukünftiges Leben auswirken. Aus diesem Grund sollte eine Nahrungsergänzung sowohl in Bezug auf die Ernährung als auch auf Lebensmittel erfolgen, die reich an Vitamin D sind. Reicht dies jedoch nicht aus, ist D erforderlich
Die Behandlung sollte mit Vit-Ampullen und -Tropfen erfolgen.